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端午的习(xí)俗里，有“佩香囊”、“饮雄黄酒”、“挂艾蒿”等活动，这些活动的目(mù)的里(lǐ)都包含一个共(gòng)同的(de)元素，那就是“驱邪”。因此，端(duān)午(wǔ)节在古人(rén)眼里，是(shì)作为祛(qū)病防灾、驱邪避毒的日(rì)子，端午期(qī)间，日照时间更长，白昼时(shí)间更长，所(suǒ)以睡觉应更晚一些，早(zǎo)上起得更早一些。1夜卧(wò)：十点半之前虽然说(shuō)睡(shuì)觉更晚(wǎn)一些，但是(shì)也不能太晚(wǎn)，对于(yú)老年人(rén)来(lái)说，如果超过(guò)11点还不睡，那就不好了。最(zuì)好是在(zài)十点半(bàn)以前就(jiù)寝，对夏季养阳气才有益。2早起(qǐ)：六(liù)点左右研究发现，早起(qǐ)者(zhě)通常醒(xǐng)得(dé)更快，而且(qiě)头脑更清醒(xǐng)，能够快速投入注(zhù)意(yì)力要求较(jiào)高(gāo)的活动，也不容易犯困，精力更旺盛。功能大概相(xiāng)当于今天的“公共卫(wèi)生日(rì)”，哪有