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将(將)生(生)姜洗干(幹)净(淨)之后捣碎(碎)，做成姜(姜)汁(汁)。然后将菠(菠)菜放入开水煮两(兩)分钟，捞出放(放)入(入)各(各)种配料即可。点评：菠菜(菜)含(含)有(有)丰富的膳(膳)食纤(纖)维(維)，再配上姜(姜)汁(汁)可以起到通肠道(道)，生津(津)血的作用。这(這)个食(食)谱，便秘(秘)的患(患)者(者)可(可)以经常吃，可以起到调(調)马树奇趣(趣)秀

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