华龙(龍)网(網)6月18日6时(時)30分讯(通讯员 谢(謝)模燕 李小玲)近日,笔(筆)者在重庆(慶)市城(城)口(口)县岚天(天)乡星(星)月村看到一(一)定要去专业的(的)医(醫)疗机(機)构就(就)医(醫),因(因)为抑郁症(症)的(的)治疗(療)包括药(藥)物治(治)疗、心(心)理治疗、物理(理)治疗等,非专业人员(員)无法提供(供)有(有)效的干预方式(式)。抑郁了(了),该如何(何)来调节(節)?1.学会识别一些(些)自(自)动(動)化的消极(極)观(觀)念,不再自我(我)指(指)责和(和)折磨。比如(如),不再(再)说(說)“我(我)什么都(都)不如别(別)人”“我(我)不会说话(話),也(也)不会(會)处(處)理(理)人际关系”;抽出(出)一些(些)时间(間),把自己当成(成)一个好朋友(友),客观地评(評)价(價)一下自(自)己是(是)否一无是(是)处;试(試)着把“我不会说话,也不会(會)处理人际关系”改(改)成“我过(過)去不(不)善于人际交往和语言表达,我(我)现在需(需)要在(在)这方(方)面(面)学(學)习(習)和努(努)力”。,田间树立着正(正)在劳作的草(草)编农(農)人,道路两(兩)旁(旁)筑(築)起(起)了(了)一(一)道(道)道竹篱笆,石头上雕刻着“勤”等字(字),一片(片)欣欣向荣(榮)的新农村景象,精神扶(扶)贫氛(氛)围(圍)浓(濃)郁(郁)。岚天乡随处可见的

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